In arrivo una grandissima novità: il corso di Tai Chi!
Insegnante: Stefano Franzon

TAI CHI:

Il Tai Chi è molto più di una semplice pratica fisica. È un’arte marziale millenaria che combina movimenti fluidi, respirazione profonda e meditazione per promuovere il benessere mentale e fisico.Il Tai Chi, conosciuto anche come Tai Chi Chuan, è un’antica forma di ginnastica cinese che si è evoluta nel corso dei secoli. La sua pratica è caratterizzata da movimenti lenti e armoniosi, che sembrano quasi una danza, eseguiti con precisione, concentrazione e controllo della respirazione.Si basa sulla filosofia taoista, che promuove l’equilibrio tra Yin e Yang, due forze opposte e complementari. Questa pratica è pensata per migliorare l’equilibrio interno del corpo, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza.Il Tai Chi offre una serie di benefici che interessano sia il corpo che la mente. Eccone alcuni:

1. Miglioramento dell’equilibrio: aiuta a rafforzare i muscoli delle gambe e a migliorare l’equilibrio.
2. Stress e ansia ridotti: favorisce la calma mentale, riducendo lo stress e l’ansia. I movimenti lenti e fluidi aiutano a concentrarsi sul presente e a liberare la tensione.
3. Aumento della forza muscolare: coinvolge i muscoli di tutto il corpo, contribuendo all’aumento della forza muscolare e della resistenza.
4. Miglioramento della postura: incoraggia una postura eretta, aiutando a prevenire problemi di schiena e a migliorare l’allineamento del corpo.
5. Miglioramento della flessibilità: I movimenti del Tai Chi coinvolgono articolazioni e muscoli in modo delicato, contribuendo a migliorare la flessibilità.
6. Concentrazione e calma: La meditazione incorporata nel Tai Chi promuove la concentrazione e la calma interiore. Questo può aiutare a migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress.

Vuoi provare il Tai Chi? Iscriviti alla lezione di prova gratuita Sabato 28 ottobre dalle ore 16 alle 18

Il corso di Tai Chi sarà ogni mercoledì dalle ore 19.30 alle ore 21.30 a partire dall’8 Novembre 2023.

Costo: €50 al mese, più €30 di iscrizione.

Il corso di Tai chi è nato dalla collaborazione tra ArtiVarti e Future Lab. Le lezioni si terranno presso il “Centro al Centro”, in Via F.Filzi, 5 a Portogruaro (VE).

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