Difesa Personale

In via di definizione: Metodo MGA. Programmazione 2026/27 in via di definizione.

Insegnante: Andrea Vignola

MGA è l’acronimo di metodo globale autodifesa, il sistema di difesa personale pensato e realizzato dalla FIJLKAM, la federazione italiana judo lotta karate arti marziali, l’organizzazione olimpica del coni che si occupa della pratica e della diffusione delle discipline da combattimento dal 1902.

MGA offre abilità di autodifesa concrete ed efficaci proponendo deontologia e tecniche delle arti marziali giapponesi.

La didattica realizzata crea la coscienza che armonizzando l’aspetto psicologico con quello fisico ed incrementando l’autostima con tecniche efficaci e strategie di comportamento, la possibilità di difendersi è concreta. La forza fisica quindi diventa di secondaria importanza, facendo diventare tale metodo adatto anche a corsi specifici per le donne. Per la sua logica di non violenza ma di estrema efficacia, è un metodo ufficiale che ben si adatta ai progetti della prevenzione antibullismo e inclusione sociale anche nella scuola. Risulta completamente assente ogni forma di violenza ed essendo referente delle istituzioni dello Stato, cammina di pari passo nel rispetto del nostro sistema legislativo penale vigente. Non essendoci limiti di età di preparazione fisica lo rende adatto per ogni contesto istituzionale scolastico associativo e privato. L’obiettivo è creare nel praticante una forma mentis vincente che lezione dopo lezione sviluppa la capacità di valutare con coscienza in tempo reale il rischio e abitua a reagire in maniera lucida e prudente ad un’eventuale situazione di pericolo.

Fasi di insegnamento:

• didattica completa di video e pratica con consegna di brochure
• articolo 52 55 del codice penale italiano
• studio dell’equilibrio e postura fondamentale alla protezione della propria incolumità
• strategie comportamentali nel caso di eventi o situazioni difficili
• tattiche elusive e tecniche di dissuasione con consigli e logiche legali di utilizzo
• gestione della paura tramite tecniche della respirazione
• informazioni precise ed opportune delucidazioni sull’utilizzo dello spray antiaggressione
• risposte concrete ed eventuali documentazioni richieste dei partecipanti
• consegna attestato

MGA dedica particolare attenzione alle situazioni di aggressioni fisiche psicologiche che accadono nell’intimità e commesse tra le mura domestiche, al fine, per quanto possibile, di prevenire le situazioni di rischio, di consentire alle vittime di sottrarsi alle aggressioni e, nelle circostanze estreme, di contrastare le violenze prima dell’intervento della forza pubblica.

Il progetto introduce la pratica e la conoscenza delle tecniche di MGA in particolare per le donne. E’ fattibile a tutte le età e viene svolto per contribuire anche lo sviluppo della cultura del rispetto verso i soggetti più deboli. Concetto base di ogni convivenza, realizzato anche attraverso l’individuazione delle ottimali risorse per la prevenzione e il contenimento di ogni forma di violenza, fisica psicologica, sulla donna e in ogni contesto (vita di relazione, lavoro famiglia.)