Ritrova equilibrio e benessere con il movimento.

Insegnante: Maura Amadio

Vuoi migliorare postura, respirazione e flessibilità senza stressarti con allenamenti pesanti? Il Corso di Pilates gratuito di Play District è l’occasione giusta per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, con esercizi adatti a tutti.

Cosa faremo

• Respirazione e consapevolezza: imparare a connettere respiro e movimento.
• Forza e flessibilità: esercizi mirati per tonificare senza sforzi eccessivi.
• Postura: rinforzo del core e allungamenti per ridurre tensioni e dolori.
• Equilibrio e concentrazione: movimenti fluidi per ritrovare armonia e stabilità.

Perché partecipare

Il Pilates è un allenamento che unisce corpo e mente, aiuta a scaricare lo stress e dona benessere nella vita quotidiana. È perfetto per chi vuole allenarsi in modo dolce ma completo, migliorando la propria forma fisica senza forzature.

A chi è rivolto

• A ragazzi e ragazze dai 14 ai 34 anni
• A chi vuole muovere i primi passi nel Pilates
• A chi cerca un’attività gratuita per mantenersi attivo e in salute
• A chi desidera ritagliarsi un momento di relax e cura personale

Costi e Orari:

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• Pilates - 14/34 anni [GRATUITO]
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